ルーシーダットンでは心と身体のバランスを整える自己整体、セルフマッサージをします。

筋肉を鍛えながら、気持ちもすっきり、姿勢もよくなってくるおすすめのヨガです！

体の硬さは全く関係ありません。使っていない筋肉を使うことで、自然と身体か柔らかくなってきます。

ぜひ体感してみてください。

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2016年10月から教室（朝レッスンのみ）をはじめ、3年弱の2019年7月から夜レッスンもはじめることになりました。

2020年9月から夜レッスンのみに、コロナ禍で休講を余儀なくされ月謝制を参加ごとの料金に変更しております。

 

開講当初から続けてくださっている方々からの感想をご紹介。

「ルーシーをした日はぐっすり眠れる」

「次の日の仕事がすっきり、ハツラツ出来る」

「初めは呼吸が難しかったけど続けているうちに、いつの間にかできるようになってた」

「普段の生活で姿勢を意識するようになった」

「頭痛、腰痛が減ってきている」

「続けることで体の筋肉（特に肩甲骨周り）を意識して動かせるようになってきた」

「体幹が強くなったと思う」

「肌ツヤも姿勢もきれいになったねって言われた」

​「イライラしなくなった気がする」

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続けることで日常生活で使わなくなってしまった筋肉を意識して動かせるようになってきます。

老化は筋肉を使わないとどんどん進んでいきます。退化してしまった筋肉を刺激して血流を良くし、若さを保って活き活きと毎日を過ごしましょう。

保健師で得た知識や情報もちょっとお話ししながらレッスンしています。（健康面、子育てなど相談にもお応えできるかもです）

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インストラクターの紹介

Tomoko Nishizono

　2014.9～2016.3

　    BANGKOK THAILAND の voice hobby clubにてJoy先生師事のもと

　　　　　ルーシーダットン初級、中級、上級（インストラクター）クラス受講

　2016.3.3 

       ルーシーダットンインストラクター 取得

　　　https://www.voicehobbyclub.com/?p=405　

　2016.10～

　　現在のルーシーダットンレッスン　

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　看護師免許、保健師免許を所持​

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30歳代に受けた健診で70歳程度の呼吸機能だといわれてショックを受け、ヨガをはじめました。

数種のヨガ、骨盤体操、美BODYエクササイズ、ルーシーダットンといろいろ体験してきた中で、体だけでなく心もスッキリさせてくれるルーシーダットンは私にとって最高の出会いでした。

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日々心穏やかに自分らしく生きていくきっかけになれたら嬉しく思います。

興味のある方、ぜひ体験にいらしてください。お待ちしています☺