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11月いいときのスタート

7年目に入って3ヶ月。いつも誰かが必ず参加してくださる嬉しさ🎶

これからも一緒に心と身体のすっきりするひと時を過ごしましょう！

毎週木曜19:30〜菊陽町杉並台コミュニティセンターでゆったりとやってます。

参加お待ちしてます♪

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今年も最後のレッスンとなりました♪（28日は休講） 2023年参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊 良いお年をお迎えください🎍 また来年お会いしましょう！初レッスンは1月11日。

今年の冬は暖かい日も多く冬らしさは、あまり感じられないような気がしますね。身体のためには有り難いです！気候が寒くなると、筋肉に力が入り縮こまってしまいます。見た目も小さく丸くなっていますよね。寒い時には、寒い意識から気を逸らし、...