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2021年1月の予定🎶

寒い日々が続いてます。体調調子いいですか？

果物食べて、体内温めて免疫力上げて過ごしましょう！コロナにもインフルにも寄せ付けないように！

今年のレッスンも今週24日（クリスマスイブ🎄）で最後になります👏

来年は1月の予定決まりました💕

7日、14日、21日、28日の4回になります！

コロナを拡大させないように！医療従事者、日本の医療体制を守って！！

明るい新年を迎えられるようにしましょう✨

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今年も最後のレッスンとなりました♪（28日は休講） 2023年参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊 良いお年をお迎えください🎍 また来年お会いしましょう！初レッスンは1月11日。

今年の冬は暖かい日も多く冬らしさは、あまり感じられないような気がしますね。身体のためには有り難いです！気候が寒くなると、筋肉に力が入り縮こまってしまいます。見た目も小さく丸くなっていますよね。寒い時には、寒い意識から気を逸らし、...