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HPはじめます

タイ国から帰国して、ルーシーダットン教室をはじめて２年８カ月。いよいよ７月から夜クラスもはじめることにしました♫　これを機にHPもスタートです。。

一人でも多くの方にルーシーダットンを知ってもらい、年齢を重ねても生き生きと楽しく過ごせる体を手に入れてもらいたいと思っています。

あなたもいっしょに心と身体を鍛えましょう(#^.^#)

今日の朝クラスいいお天気でした。。

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今年も最後のレッスンとなりました♪（28日は休講） 2023年参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊 良いお年をお迎えください🎍 また来年お会いしましょう！初レッスンは1月11日。

今年の冬は暖かい日も多く冬らしさは、あまり感じられないような気がしますね。身体のためには有り難いです！気候が寒くなると、筋肉に力が入り縮こまってしまいます。見た目も小さく丸くなっていますよね。寒い時には、寒い意識から気を逸らし、...