ルーシーダットンで免疫力を高めてコロナ感染症予防をしましょう！

久しぶりの投稿です🎶

コロナウイルスの猛威が凄いですね。

いま一度、手洗いやマスク、消毒といった予防策とっていきましょう！

ルーシーダットンのレッスンは今のところ通常通り、木曜の19:30〜　1時間のレッスンを続けています。

熊本県も感染者数が多くなっているので、また休講になることもあるかもしれませんが続けていきますね。

感染症はウイルスが体に侵入しても、免疫力が高いと発症はしない（症状が出ない）と言われています！

しっかり栄養、休養、規則正しい生活（寝る時間、起きる時間も大切！）が大事です。

そして運動をして体の中から温めておくことも免疫力を高めるのに効果的です。

ルーシーダットンなどのヨガも効果大です！！

一緒に免疫力UPしていきましょう♪