通常レッスンスタートしてます！

先週はお盆休みでレッスンがありませんでしたが、今週火曜、木曜とレッスン行いました(^-^)

昨日ご参加くださった方のコメントを紹介！

「レッスン後日の筋肉痛を感じるようになりました！」と、

実はルーシーダットンの動き自体は緩いのですが、筋肉にジワリと刺激を与えています。そして次の日（次の次の日？？）に筋肉痛になってるのです。背中、お尻、脚などもともと筋肉の少なかったところが痛みます。

人それぞれで効く場所は違っています。

この方、なかなか筋肉痛にならなくて？？動きが緩すぎる？と思っていました、先生の言っている筋肉を動かせるようになってきたと。

いろいろ説明はしていますが、みなさん自身の体で実感してもらえると嬉しいです！

一人でも多くの方に実感してもらえますように🎶

参加お待ちしてます（╹◡╹）